من الفوضى إلى التركيز
دليلك للخروج من دوامة التشتت الذهني

هل شعرت يومًا أن ذهنك يعمل طوال الوقت… ولكنك لا تُنجز شيئًا؟
تفتح عينيك وتبدأ يومك بخطة… ثم يغرق كل شيء في فوضى الإشعارات والمشتتات؟
تقفز من مهمة إلى أخرى، وتنسى لماذا بدأت أصلًا؟
تشعر أن تركيزك يتبخر، وأيامك تمر بلا معنى؟
✋ توقف.
أنت لا تعاني من نقص الذكاء… بل من فائض في الفوضى.
وهذا الكتاب كُتب خصيصًا لإعادة ترتيب هذا الفائض.
لماذا تحتاج هذا الكتاب الآن؟
لأننا نعيش في زمن تسرق فيه الشركات انتباهك، وتُبرمج فيه التكنولوجيا عقلك لتبقى مشغولًا دائمًا، ولكن بلا تركيز، بلا إنجاز، وبلا راحة نفسية.

"من الفوضى إلى التركيز" هو خارطة النجاة من هذا العالم المزدحم.
إنه ليس كتابًا نظريًا، بل خطة عمل، مدروسة ومدعومة بأدق ما توصل له علم الأعصاب، وعلم النفس السلوكي.

🧩 لماذا هذا الكتاب مختلف؟
✔️ مكتوب بلغة سهلة لكنها عميقة
✔️ مليء بالقصص الواقعية والأمثلة العملية
✔️ قائم على دراسات حديثة من جامعات مثل هارفارد، ستانفورد، وMIT
✔️ لا يعطيك نظريات فقط، بل يدرّبك على التطبيق اليومي
✔️ يمنحك أدوات تدوم مدى الحياة

💬 ماذا قال من قرأوه؟
“قرأت كتبًا كثيرة عن التركيز، لكن هذا الكتاب... أعاد لي السيطرة على وقتي وذهني!”
— رائد أعمال
“من أكثر الكتب التي أثّرت فيّ هذا العام. واضح، علمي، محفز.”
— مدربة تنمية بشرية
“بعد 15 يومًا من تطبيق خطة الكتاب، تغير روتيني بالكامل.”
— طالب جامعي

⏳ لا تؤجل الإنجاز… ابدأ اليوم
📘 احصل على نسختك الآن، وابدأ رحلتك من التشتت إلى السيطرة،
من الفوضى إلى التركيز…
فكل دقيقة من التردد، تسرق منك فرصة حياة أفضل.

"من الفوضى إلى التركيز" هو أكثر من كتاب
إنه رحلة عميقة داخل عقلك المشتت، لتستعيد السيطرة، وتبدأ من جديد.

في زمن أصبح فيه الانشغال مرادفًا للفشل، والتشتت عادة جماعية، يأتي هذا الكتاب ليعيد ترتيب المشهد الذهني بالكامل.

هو دليل عملي وتطبيقي، قائم على أحدث ما توصّلت إليه علوم الأعصاب، الإدراك، والسلوك، يُرشدك بخطوات واضحة إلى:

🔹 فهم كيف ولماذا يتشتت دماغك في هذا العصر.
🔹 بناء عقل مضاد للمشتتات وقادر على التركيز العميق.
🔹 تحطيم عادة التشتت، وتثبيت روتين التركيز.
🔹 التخلص من الإدمان الرقمي واستعادة صفاء الذهن.
🔹 تنظيم الوقت ليس فقط بالساعة… بل بالنية والتدفق.
🔹 إنشاء بيئة خارجية وداخلية تساعدك على الإنجاز.
🔹 استعادة الحضور الذهني في الدراسة، العمل، والعلاقات.

كل فصل من الكتاب مصمم على شكل جلسة تدريبية عقلية، فيه:
✅ شرح علمي مبسط
✅ تطبيق عملي يومي
✅ سؤال تحفيزي
✅ تقييم تطورك في نهاية كل مرحلة

✍️ عن المؤلف

د. نمر عبدو 
جراح دماغ وعمود فقري، باحث في علوم الأعصاب، ومتابع قوي  في التوازن الذهني والأداء العقلي.
على مدار سنوات من العمل بين غرف العمليات وعوالم الدماغ الدقيقة، لاحظ أن التشتت الذهني لا يقتل الإنتاجية فقط، بل يُطفئ الحياة نفسها.

يؤمن بأن العقل هو أعظم ما يملكه الإنسان، وأن إدارة الانتباه هي المفتاح الذهبي للنجاح، الإبداع، والهدوء الداخلي.
بمزجٍ فريد بين العلم والخبرة، كتب هذا الكتاب ليكون مرشدًا عمليًا لكل من يشعر أنه غارق في فوضى العصر ويريد استعادة وضوحه الذهني.

د. عبدو لا يقدّم نظريات فقط، بل يقدّم خريطة طريق مجرّبة، تعكس علم الدماغ بلغة الناس… وتضعك على طريق التركيز العميق.

©2022 Digistore24 GmbH, alle Rechte vorbehalten

هذا التقييم حصلنا عليه حتى تاريخ
01.03.2025  
5 / 4,9

Mutaz Mashhour Said A

لاني احصل على معلومة مفصلة بطريقة شرح ممتازة

Nawfal R.

 شرح مبسط 

Alaa A.

the course it's amazing so far

سيدرا

كورس متعوب عليه شكرا
 

Maged A.

 

كورس رائع و شامل لكل المعلومات اللي كنت أحتاجها للبدء في البيع على أمازون
 

Ayman M.

 

يبدو كورس رائع وسوف انتظر لأخر الدورة لإعطاء رأي كامل